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做新娘的时候都想要拥有苗条的身材，是所有女孩子的梦想，穿上婚纱露出小蛮腰，是不是新娘都会羡慕不已，那么新娘的小蛮腰怎么打造出来呢？首先要从腰部的赘肉开始，腰瘦了那么穿什么衣服都会好看的，跟着海宁婚纱影楼的小编一起去看看新娘小蛮腰的打造吧

要多喝茶

要养成喝茶的好习惯，茶叶中很多的成分对腰腹部减肥非常的有帮助，多喝茶不仅能减少腹部积累的脂肪，还会让胃变得小一点，多喝茶还会缓减便秘等症状，减少腹部赘肉的好方法哦。荷叶茶没有任何的副作用，可以长期的饮用，而且可以泡的浓一点，去脂的好方法哦。

控制食欲

一定要控制好自己的饮食，管住自己的嘴巴，婚前控制饮食是好的瘦腰方法，肝脂肪的食物不能吃，奶油蛋糕，巧克力，冰淇淋和薯片等等，都不能放纵自己的嘴巴，控制不是不吃，营养和微量元素也是不能缺少的，鱼类，豆类，贝类等等还是要多吃，油的摄入千万不能多。

多做运动

海宁影友婚纱影楼觉得囤积在腹部的脂肪其实是很有韧性的，所以要慢慢的减少，第一控制脂肪的摄入，当然锻炼身体也是燃烧脂肪的好方法，加强腿部和臀部的运动，使瘦腰的达到好效果，爬楼梯或者做一些瑜伽伸展的运动，肌肉的伸张会更迅速的达到瘦腰的效果哦。

做放松运动

忙了一天的工作，下班回家是觉得很累，就像躺在床上好好的休息直接睡觉了，其实这个是不好的习惯，应该在睡前做些小运动来瘦腰，抬高脚，歪膝盖，大腿和腹部形成小于90度的角放松腰部用力，尽量保持腿部动作不动弹，重复的做二十次左右，做完运动后再进入睡眠，这样不但可以帮助减肥，还有利于自己的睡眠哦。

海宁婚纱影楼分享的新娘小蛮腰怎么打造出来，小编的这些首要的方法，希望可以帮助正在找寻方法的新娘们哦，赶紧来拍婚纱照吧，网络预约还有额外的优惠哦。：