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坐月子是一件很辛苦的事,虽然只有四周的时间,但是每一小时段的营养需求都不相同,因此饮食的重点也在不断改变。


第一周:找回胃口是重点。

人体非常虚弱的时候,通常很没有食欲,然而产后的宝妈们急需恢复,不张嘴是不行的,所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。在饮食方面推荐多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西,不然只会让胃口更差,好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类,比如鱼、精瘦肉等等。


第二周:补充各类养分。

进食量慢慢增加之后,宝妈们就要全面补充各种养分了,尤其要多吃补气补血的东西。

饮食方面推荐猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果之类的。除此之外,请不要服食食用药膳。


第三、四周:是否催奶是关键。

根据实际的产奶情况,妈妈们好搞清楚自己是否需要催奶。

饮食方面推荐鲫鱼汤、排骨汤等。但煮汤的时间不能太长,以免影响食用效果。


桐乡金悦汇月子会所是桐乡专业的母婴产后医护月子会所机构,有先进的护理设备和强大的母婴护理团队,会所采用了独栋式的欧式设计,配备了独立的中央厨房,进口体质分析仪,嘉兴地区月子会所行业有机食品代理,聘请高级营养师,杭州、深圳,五星级大厨根据不同体质、不同阶段、不同需求,订制私人专属美味有机月子餐,可以满足产妇的各种需求。


目前,金悦汇月子会所为感恩回馈桐城妈妈们的支持,在免费试吃月子餐的基础上推出另一个大型活动免费体验月子生活。


金悦汇月子会所免费体验月子生活:


1. 活动可带大肚子小姐妹一起参加,一次参加人数不可超过两人;

2. 为保证试住的高质量,二胎妈妈不可带大宝参加,如需带家属的,陪护餐额外收费。

3.试住活动包括营养师按体质分配个人月子餐一日六餐;


品鉴有机月子餐需提前一天致电预约;体验月子生活需提前三天致电预约详情请地址:桐乡市体育西路860号华庭丽晶南大门